「健康ストレッチ体操」～スタッフ体験記～

木々の緑も深まり、日増しに暑さが厳しくなってきましたね。
本日、スタッフの講座体験として「健康ストレッチ体操」へ参加
しました。
以前より興味があったストレッチ…ワクワクしながら５Fホールへ！
ホールでは常連の皆さんが思い思いにアップされていて、マットに
横になり、目を閉じ呼吸を整えて…それだけでも体がリラックスし
た感じを受けました。そして、先生の笑顔での指導のもと、一つ一つ
の動きで凝り固まっていた身体が少しずつ、少～しずつ、開放され
ていくような、ほんと気持ちよく運動を続けることが出来ました(^^)
激しい運動はしていないのに、ほどよい疲労感、身体の筋肉が柔ら
かくなったように思います。ほんと、「継続は力なり」！常連の方の
素晴らしい身のこなし方、柔軟性に凄いなぁ～と思いました。
1時間弱はあっという間で、終わった後のマット上でのクールダウン時、
スッと意識が遠のく？！いえいえ、リラックスしまくってしまいました（笑）
今日は大変有意義な時間を過ごす事が出来、嬉しかったです(^^)

皆さんもぜひ、「健康ストレッチ体操」に参加されてみませんか？
お勧めですよ♪

2016年5月31日　藤原　記